Si estás pensando en cómo reducir azúcar en las comidas, sigue leyendo porque te hablaré de todo lo que podrás hacer para conseguir sanar tu comida a pasos agigantados. ¿Vamos a por ello? Contempla todas las opciones que te voy a dar porque serán de gran ayuda para ti.
Vamos a por ello. Primero, no agregues terrones de azúcar a tus bebidas del desayuno o la merienda como por ejemplo, el café o el Nesquik (cacao) y tampoco a la leche. Apuesta por tomar cereales así como pan sin azúcar agregado, algo que hará que puedas aprovechar la propia fructosa de la fruta como un azúcar natural y no un agregado más.
También apuesta por yogures sin azúcar que serán los que te aportarán más nutrientes de calidad sin poner en riesgo tu salud, previniendo tanto la obesidad como todo tipo de enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Serán detalles que valdrá la pena contener.
