Si estás pensando en cómo preparar yogures a la perfección, entonces, sigue leyendo porque te hablaré de todo lo que podrás hacer para que tus meriendas recuperen la calidad de siempre con los ingredientes que tengas a mano. Los postres no tienen porque ser algo prohibido en una dieta, al contrario, siempre tendrás la oportunidad de disfrutar de ellos, siempre que lo necesites.
El yogur natural sin azúcar siempre será aquel que te aportará más beneficios, sobre todo los modelos desnatados. Elige agregarle trocitos de fresas muy picaditos, melocotón en daditos, arándanos, moras, frambuesas... Si colocas dos toppings de frutas estarás tomando, además, una buena cantidad de agua que te ayudará a hidratar tu organismo siempre que quieras.
Por otra parte, intenta añadir un poco de cereal a tu elección. Siempre integral y sin azúcar. La fibra que te aportará será saciante, así que tendrás una excelente oportunidad para poder comer bien sin privarte de nada. El topping de chocolate negro, sí podrás integrarlo en la dieta, siempre que sea negro y bien picadito, así como que no supere los 5 gramos.