La leche vegetal será una de las más aconsejadas para las dietas ya que suele ser totalmente ligera y también más libre de grasas. Es perfecta para las personas que son alérgicas a la lactosa y que por supuesto no toleran alimentos muy pesados.
Elige las que tengan suplementación de calcio, así como las que tengan vitaminas que imiten la calidad nutricional de la leche animal. Será mejor también si padeces algún tipo de problema respiratorio, haciendo que no sufras de tantas alergias y que expulses también el moco.
Si prefieres la animal, entonces, elige las light, así como las desnatadas, haciendo que siempre puedas cocinar con ella o tomar tu café preferido. Las vegetales podrás encontrarlas de almendras, así como de avellanas, soja, arroz o avena. ¿Ya has probado alguna? ¡Siempre intenta diversificar tu alimentación para que sea mucho mejor! ¡Encontrarás el remedio para poder cuidarte siempre de la mejor manera!
