¿Sabes cómo ocupar la mente para que no den ganas de comer más? Es sencillo, simplemente, intenta siempre enfocarte en mostrar mucha más valentía así como determinación. No se trata de pasarlo mal sino de que siempre busques alternativas para que la comida no te recree ansiedad en tu cabeza.
¿Sabes que siempre puedes aliarte a alimentos que te ayuden a saciar tu apetito? Los arroces integrales, la avena, una ración de pan integral al día, puede hacer que comas bien sin necesidad de tener que buscar otros alimentos más atractivos.
Piensa que a la hora de comer bien, tendrás muchos alimentos y que una dieta balanceada, no tendrá porque quitarte el sueño. Cuando sientas mucha ansiedad ve a caminar, pinta o incluso medita. Un hobby es también una gran manera de ayudarte a sentirte más centrada en tu dieta. ¡Comparte! Será una genial idea para ayudar a quien se encuentre en tu misma situación.
