Si estás buscando una dieta que te ayude a adelgazar de una manera sana, apuesta por la dieta baja en carbohidratos. Notarás como a los 3-4 días tu vientre se verá menos hinchado, como tus deposiciones son más abundantes y firmes y cómo andas más agil.
El organismo además estará creando en ti, un estado mucho más saludable. Tendrás más vitaminas y por lo tanto te sentirás mucho más feliz, animado, con fuerzas para hacer cualquier actividad con total rendimiento.
Siempre acompaña vegetales (una ración de al menos 200 gramos para saciarte) de un poco de proteína (75 gramos a 100 gramos) y evita harinas, así como arroces, cereales y pasta. Modera también los lácteos y elimina los dulces y fritos. Verás cómo todo cambia de manera positiva y como tu cuerpo agradecerá el cambio. Hazlo al menos 15 días y siempre consulta al médico acerca de un cambio drástico en la dieta diaria.
