Un nuevo año y viene cargado de propósitos que en esta ocasión, si queremos llevar a cabo. Seguramente uno de estos propósitos sea el de perder peso y por eso os dejamos unos sencillos consejos que debéis seguir al pie de la letra, ya que os ayudaran a conseguir vuestro objetivo. Porque perder peso tiene que convertirse en una rutina sencilla y no en un sufrimiento innecesario.
El desayuno, ya sabemos que el desayuno es importante pero si además consumimos alimentos saludables y que nos aporten energía para todo el día, nos será más sencillo ir quemando calorías. A esto debemos añadir la importancia del agua, que no solo nos mantiene hidratados si no que nos mejora la digestión.
Aunque resulte curioso, es necesario realizar varias comidas al día para educar a nuestro metabolismo. Cinco comidas son más que suficientes tanto para alejarnos de las tentaciones y del hambre, como para mantener una alimentación equilibrada. Pero debemos ser consecuentes y tomar alimentos que entren dentro de nuestra dieta. Y por supuesto, si añadimos una sencilla rutina de ejercicio diario, os aseguramos un éxito asegurado.
