Una de las claves para perder peso es mantener la constancia. Muchas veces no comemos todo lo sano que deberíamos, no hacemos ejercicio y seguimos consumiendo grasas, algo que llega a crear un bucle infinito de malas costumbres, haciendo que no se tomen las medidas adecuadas para terminar con las acumulaciones de toxinas en el organismo.
La constancia es uno de los elementos más importantes a la hora de perder peso de una manera duradera. Ten en cuenta que si no cuidas la dieta después podrás recuperar todo el peso perdido, haciendo que llegue a tu vida el temido “efecto rebote”.
Intenta cultivar la paciencia y dentro de ella, mantener una dieta equilibrada baja en carnes grasas así como en hidratos de carbono, no mezcles la carne con las patatas y siempre combina el pescado con las verduras, de este modo te saciarás antes y siempre evitarás el temido picoteo. Apuesta por los cereales, así como las ensaladas de arroz integral, sustituyendo a los snacks y patatas fritas.
