Batidos bajos en calorĂ­as


Para adelgazar podrĂ¡s anotarte a los batidos bajos en calorĂ­as, una excelente opciĂ³n para disfrutar de un snack sano sin temor a engordar. Primero, elige tu fruta preferida. Cuando la tengas pĂ©lala y trocĂ©ala. Intenta que sean frutas como las fresas, los melocotones, la guayaba, las peras o el mango.

No introduzcas nata asĂ­ como helados, tan sĂ³lo aumentarĂ­an la grasa del batido. En su lugar añade una leche vegetal, como la de avena o la de arroz. AdemĂ¡s de ser mĂ¡s sana para disminuir el colesterol, ayudarĂ¡s a que no sea un inconveniente en tu dieta.

IntrodĂºcelo para los momentos en los que no puedas aguantar el apetito y de esta manera encontrarĂ¡s una buena manera de no perder la lĂ­nea. TambiĂ©n sustituye las galletas y el pan por Ă©stos y crearĂ¡s una rutina excelente para mantener tu peso despuĂ©s de realizar una dieta drĂ¡stica. AdemĂ¡s aportarĂ¡s muchas vitaminas mĂ¡s a tu organismo.