Muchos de nosotros pensamos que si nos saltamos alguna de las comidas del día vamos a perder mucho más peso en un menor lapso de tiempo, pero tengo que deciros que esto no es así.
Para empezar, si nos fijamos en cualquier dieta, comprobaremos que tienen un mínimo de cuatro comidas al día, algunas incluso más, por lo tanto, si una dieta que está pensada para perder peso no se salta ninguna de las comidas básicas por algo será.
Si nos saltamos comidas nuestro cuerpo comenzará a acelerar la quema de masa muscular, frenando por lo tanto la quema de grasa. Por otra parte estaos exponiendo nuestro cuerpo a una posible deshidratación y nos sentiremos más débiles.
Además, cuando volvamos a comer "normal" nuestro cuerpo recuperará el peso perdido con mucha más rapidez e incluso cogeremos algo más de lo eliminado.
Por ello, no hay que saltarse comidas. Debemos hacer todas, pero de una manera sana y saludable.
