El tomate es uno de los ingredientes de tu cocina que te permitirán disfrutar más de la dieta, van con todo y serán los mejores aliados para disfrutar del sabor de otros hidratos o proteínas, combinándolo con tofu, rellenándolos, logrando un plato bajo en calorías o sirviéndolos con un buen pescado a la plancha como almuerzo.
Las ensaladas con tomate, te aportarán poquísimas calorías y serán tu guarnición favorita para perder peso, tómalas siempre en el almuerzo de mediodía, siempre acompañando a tu plato de pescado, carne o tofu (en el caso de que seas vegetariano/a) adereza simplemente con aceite de oliva, sal y limón o vinagre y agrega hierbas aromáticas tales como el orégano y el tomillo.
Siempre puedes agregar otro tipo de aderezos como el vinagre balsámico o también el aceite de maíz. Todo depende del gusto que quieras darle y el sabor que más te guste. No uses aceites de palma, coco o
