Si quieres crear una salud mucho más fuerte, tienes que aliarte al uso de la vitamina C, te vendrá bien si necesitas cuidar de tu sistema inmune así como de las encías para prevenir todo tipo de gingivitis y de infecciones.
Puedes consumir esta vitamina soluble en agua a través de frutas tales como la naranja, el kaki, el kiwi, el melón y también de alimentos tales como el pimiento rojo y el brécol. Como sabes consumir al menos 2-3 frutas al día es lo recomendable.
Aunque no será lo único, ya que también será recomendable que aumentes la ingesta de hortalizas de hoja verde. Si tu médico te lo recomienda, toma un suplemento de vitamina C, será importante para ti que des este giro de salud a tu vida, buscando lo mejor para aumentar tu vitalidad y también tu resistencia a las enfermedades e infecciones de carácter vírico o bacterial.
